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Quel régime faut-il adopter après les fêtes?

Les fêtes de Noël sont propice à de la prise de poids très rapide, car il est extrèmement difficile de résister au foie gras, à la buche, aux biscuits apéritifs en tout genre et ou aux petits four sans oublier le champagne ou tout autre alcool.

En ce début janvier, nous avons toutes pris de bonnes résolutions comme cette année je vais perdre du poids, et très souvent nous n'y arrivons

Par : elodie0407

La forme d'une femme enceinte

Lorsque vous êtes enceinte, il est important de garder une alimentation équilibrée et variée. De plus il faut garder une activité physique et régulière et qui soit adaptée évidemment, cela vous permettra de garder la forme et de vous remettre plus rapidement après l'accouchement.

Pourquoi est-il indispensable pour une femme enceinte de garder une alimentation équilibrée?

Il est

Par : elodie0407

Où se trouve le sel?

Les français consomment beaucoup trop de sel, mais savez-vous où se trouve le sel? L'abus de la salière n'est pas la seule cause.

Il se trouve également dans la charcuterie, les fromages, le pain, les biscuits, les plats cuisinés, ou encore les soupes préparées. L'aliment qui contient le plus de sel est le pain.

Voici quelques conseils pour limiter la consommation de sel:

Afin

Par : kloé

Avoir une bonne alimentation pour lutter contre le stress

De nos jours, nous sommes globalement tous stressé, mais on peut s'armer pour lutter contre le stress avec une bonne almentation équilibré, voici une liste d'aliments non exhaustive pour vous aider :

La mache est riche en oméga 3 et en acide folique (très bon pour les femmes enceintes). Vous pouvez agrémenter votre mâche de noix, d'huile de colza

Autre aliment qui est très bon pour

Par : elodie0407

Le régime easy fast

Le principe du régime easy fast est de maigrir vite sans en avoir l'air. L'objectif est d'avoir le moins d'interdit possible afin de pouvoir tenir le plus longtemps possible, le tout est de cuisiner correctement sans trop de calories et que ça reste tout aussi bon. Voici quelques astuces qui vous seront très utiles.

Il faut utiliser le bon matériel et les bon ingrédients comme un cuit-vapeur,un

Par : elodie0407

les apports et bénéfices du melon

Le melon est le fruit que l'on consomme en été que se soit en entré ou en dessert. Il est frais, juteux. Il permet de réguler votre transit.
Il aide à éliminer car il est constitué de 90% d'eau et contient beaucoup de potassium (environ 300mg/100g) et très peu de sodium (18mg/100g).
Le potassium régule l'eau des cellules du corps ce qui limite la cellulite.Si vous allaitez votre enfant,

Par : sarah

Le potassium

Quels sont les bénéfices du potassium? Il permet de prévenir l'hypertension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux.
Ou peut-on en trouver?

1000mg correspond entre 20 et 25% des besoins journaliers. cela équivaut à 9 petits abricots secs (75g), ou 100g de banane séchée ou encore 1 sachet de 125g de raisins secs.
500mg correspond entre 10 à 12% des apports

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Par : elodie0407

Danger des pilules amincissantes

Vendredi 31 octobre, une jeune femme est morte suite à l'utilisation de pilules minceur de la marque Best Life. Elles ont été achetés dans une herboristerie très douteuse dont les gérants ont été mis en examen pour administration de substances nuisibles ayant entrainé la mort sans intention de la donner.
Toutes en voyant arriver l'été, nous voulons perdre du poids, plus ou moins des kilos et

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Par : amandine

Régime pour les séniors

La ménopause et la pré ménopause sont des moments difficile à passer pour une femme et s'accompagne d'une prise de poids mais cela ne concerne pas toutes les femmes et heureusement, en revanche pour celles qui prennent du poids, il y a des solutions adaptées.

Il existe des traitements qui limitent les effets négatifs de la ménopause mais n'effacent pas tous les kilos superflus. La solution

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Par : Elodie0407

L'anti-cuisine

L'anti-cuisine, un bienfait? une abbération culinaire?

L'anti-cuisine est un tout nouveau concept de cuisine qui mélange des aliments qui ne se marient pas en tant normal, par exemple un poulet au cola, une soupe à la fraise tagada, un millefeuille au camembert et aux pommes ou encore un crumble aux sardines, appétissant? Chacun aura son avis, mais ce type de cuisine

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Par : Elodie0407

Quel poisson manger?

Manger du poisson est très bon pour la santé, d'ailleurs les nutritionnistes recommandent d'en consommer au moins deux fois par semaine. En revanche, personne ne précise jamais quel poisson consommer, c'est peut-être une des premières choses à savoir.

Les poissons gras comme le saumon, le hareng, la sardine ou le maquereau sont très souvent conseillés, car les graisses sont riches en oméga

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Par : Elodie0407

Nutrition: tout pour bien se nourrir

Voici notre nouvel outil qui vous permettera de savoir le nombre de calories de vos aliments en cliquant sur cette phrase
Trucs et astuces pour suivre un régime durable et efficace

Le secret d'un bon régime efficace et durable dans le temps est une alimentation équilibrée

et de l'exercice. Bref, pour nous toutes

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Par : Elodie0407